SELAMAT DATANG KE DUNIA EMOSI!

Jom terokai dunia ceria dan belajar jadi tenang!

Tip Ceria Hari Ini!

Senyum pada 3 orang hari ini dan lihat apa yang berlaku!

PENJEJAK MOOD HARIAN

Bagaimana perasaan anda hari ini?

KAD EMOSI AJAIB

✨ Tekan untuk kata-kata semangat!

BERBUAL DENGAN BOBI SI BERUANG BIJAK! ✨

Hai! Saya Bobi, kawan AI anda. Tanya saya apa saja, atau pilih topik di bawah!

APA ITU STRES?

Stres tu macam bateri!

Kadang-kadang ia bagi kita tenaga, kadang-kadang ia buat kita letih.

STRES BAIK

Beri tenaga untuk siapkan kerja!

STRES BURUK

Buat kita rasa letih & sedih.

Apa yang buat kita stres?

Sekolah

Kerja rumah, peperiksaan.

Kawan-kawan

Bergaduh, salah faham.

Rumah

Pindah rumah, adik baru.

Apa kesan stres?

Pada Badan

Sakit kepala, sakit perut, susah tidur.

Pada Perasaan

Cepat marah, mudah sedih, susah fokus.

Bagaimana Mengatasi Stres?

Bercakap

Beritahu ibu bapa atau guru.

Bermain

Lakukan hobi yang anda suka.

Rehat Cukup

Pastikan tidur yang lena.

JOM TEROKAI PULAU PERASAAN!

LATIHAN STRES

PERNAFASAN ARNAB

🐰

Tarik nafas pendek dua kali, hembus panjang sekali.

REGANGAN KUCING

🐱

Regangkan badan perlahan-lahan, macam kucing bangun tidur.

PELUKAN RAMA-RAMA

đŸĻ‹

Silangkan tangan di dada dan tepuk perlahan-lahan.

LUKIS PERASAAN

🎨

Luahkan perasaan anda di atas kanvas digital!

JAGA EMOSI RAKAN ANDA, BOBI!

Bobi rasa gembira!

Pastikan tenaga Bobi 100% untuk dapatkan hadiah aksesori!

100%

Inventori Aksesori

JOM MULAKAN KUIZ EMOSI!

Uji pengetahuan anda tentang dunia emosi dan stres.

Pusat Permainan

PAPAN MARKAH PERMAINAN

#Nama (Permainan)Skor

CATAT REFLEKSI ANDA!

Setiap kali anda mencatat refleksi, sekuntum bunga akan tumbuh sebagai tanda penghargaan diri.

BORANG MAKLUM BALAS

Ada sebarang cadangan untuk kami? Kongsikan di sini!